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如何正确给宝宝“吃油”?

发布时间:2020-04-10

当孩子开始添加辅食时,每天的消费量控制在5到10克,相当于家里半汤匙到一汤匙,可以直接放入婴儿的米糊和粥中。

吃油不仅是吃肥肉。动物脂肪很容易导致婴儿消化不良,肉中所含的脂肪是饱和脂肪酸,尝试为婴儿吃植物油。

现在是网络发达的时代。互联网上有很多“老方法”,“自制”,“天然”等标志的自制油,自制油在生产过程中容易产生致癌物,不要给宝宝吃自制油。

在选择植物油时,橄榄油,花生油,玉米油等符合大多数人的口味,还可以补充婴儿所需的脂肪,例如紫苏油和亚麻子油。尽管广告上说它可以与鱼油媲美,但它有特殊的气味,并非所有婴儿都能接受。

尽可能选择名牌油,安全可靠。在为孩子添加补充食品时,最好定期更换食用油的类型,不要过量食用。



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